辦公室人員因為久坐，長期存在亞健康問題。

公司領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心員工身心健康，即日起，每天下午2點(diǎn)開始。領(lǐng)導(dǎo)帶頭大家一起做健身操。

步驟如下

手部運(yùn)動：把你的手握緊成拳頭，然后放松，舒展手指，重復(fù)若干次；轉(zhuǎn)動手腕一分鐘。

背部和肩部運(yùn)動: 站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回頭。同樣地方式對右肩再做一次。如此重復(fù)做一分鐘

 頭部和頸部運(yùn)動：把頭從從左往右轉(zhuǎn)，再轉(zhuǎn)回左邊。把頭往前低，再往后仰。重復(fù)做一分鐘。

伸展運(yùn)動：長時間坐在計算機(jī)旁會造成頸部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。每小時做五分鐘這些伸展運(yùn)動，或者貫穿至一整天，或者隨便什么空著的時候，當(dāng)你想得起來得時候做幾分鐘，然后站起來在辦公室里走走，你會感覺好多了。

配合公司最新產(chǎn)品乳鐵蛋白，可大大增強(qiáng)體質(zhì)。